QI GONG de Tonification de la santé

Publié le 24 octobre 2009 par Bernadette66140

Voici la liste des 8 mouvements appris depuis septembre 2009:

1. Régulariser la respiration
      - concentration dan tian

2. Pousser le bateau suivant le courant
      - concentration lao gong

3. Les épaules prennent le soleil et la lune
      - concentration ming men

4. Le grand oiseau déploie ses ailes
      - concentration dan tian

5. Le colosse soulève les pierres
      - concentration dan tian

6. Pousser la fenêtre pour regarder la lune
     - concentration lao gong

7. Chasser la poussière suivant le vent
      - concentration lao gong

8. Le vieux sage lisse sa barbe
      - concentration dan tian

Personnellement, je trouve que l'apprentissage des exercices 2, 6, 7 est particulièrement difficile mais quel plaisir lorsque la musique apparaît et qu'ensemble nous faisons cet enchainement, plaisir encore amplifié lorsque nous pratiquons en cercle !

Encore MERCI Brigitte.